To start downloading books

Please sign in or create an account.

Shamshad Zaheer 4 years ago 10,635
اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي

د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولي چاري او فعالیتونه د همدغي ناحیې څخه کنټرولېږي.
لاندي ځیني مهم ټکي دي چي په پام کي نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کي مرسته کو.


- د سهار چای نه چیښل:
هغه خلک چې د سهار چای نه چیښي په بدن کي یې د شکري اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کي یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوری کېږي.


- زیاته ډوډۍ خوړل:
هغه کسان چي زیاته ډوډۍ خوري د هغوی دماغي قوت ضعیفه کېږي.


- د سګرېټو څکول:
د سګرېټو او نورو نشه يي موادو استعمال دماغي قوت راکموي او د الزایمر یا هېرېدو ناروغي پیدا کوي.


- د بورې څخه زیاته استفاده:
د بورې زیاته استفاده د پروتینو او نورو غذايي موادو د استفادې مخنیوی کوي او په نتیجه کي یې دماغي رشد سوکه کېږي.


- ککړه هوا:
د انسان دماغ په وجود کي تر ټولو زیات اکسېجن مصرفوي او ککړه هوا د دې سبب کېږي چي دماغ په کافي اندازه اکسېجن تر لاسه نه کړي، په همدغه دلیل د دماغ مؤثرتیا راکمېږي.


- د خوب څخه محرومتیا او د خوب کموالی:
خوب دماغ ته اجازه ورکوي چي استراحت وکړي او د اوږدې مودې له پاره د خوب نه کول، د دې باعث کېږي چي د دماغ حجرې مړې سي.


- د خوب پرمهال د سرپټول:
کله چي د استراحت پرمهال د انسان سر پټ وي، نو په دماغ کي د اکسېجن کچه راکښته کېږي او د کاربن دای اکساید کچه لوړېږي چي پر دماغ باندي سخت تاثیرات کي.


- د مریضۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل:
د ناجوړۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل یعني مطالعه کول او پر دماغ باندي فشار راوستل، د دماغ په مؤثروالي کي کموالی راولي.


- د هڅوونکو فکرونو نشتوالی:
انسان تل باید هڅوونکي فکرونه په ذهن کي ولري، ترڅو ذهن تربیه کړي. د دغو هڅوونکو فکرونو د نستوالي په صورت کي ذهن کمزوری کېږي.


– لږ خبري کول:
ادبي او علمي محاورې د ذهن په انکشاف کي مرسته کوې

Related Articles

د نری رنځ ضد درمل

Anti TB Drugs ‎د نری رنز ضد درمل 1 Rifampacinد نری رنز په درملنه کی کارول کیژی‏(دکارونی اندازه)‏۱۰-۲۰ملی گرامه دی دبدن په هر کیلو گرام وزن باندی وکارول شی‏(نه کارونه)دپحتورگو یا زیگرپه ناروغیو کی اوله درملو سره دحساسیت په مهال نه کارول کیژی2 Isoniazedدنری رنز او دیر اوگد توخی په درملنه کی کارول کیژی د دی درملو دکارونی اندازه او نه کارونه دRifampac...

ګوګل کې څنګه اغیزمنه پلټنه وکړو؟

په دې لیکنه کې  ګوګل کې څنګه اغیزمنه پلټنه وکړو؟ولې ګوګل کې اړوند مالومات نشئ موندلی؟ څه وکړو تر څو هغه مالومات ترلاسه کړو چې غواړو یې؟ د ګوګل کمپنۍ نور محصولا کوم دي؟د چټ جې پي ټي غوندي نور چټ بوټونه کوم دي؟   په اوسنۍ ډيجيټلي نړۍ کې ګوګل يوه لویه او اغېزمنه کمپني ده او د خپلو کاروونکو لپاره بهترين خدمات وړاندې کوي. د دې کمپنۍ د غوره خدماتو له ج...

د شنو چايو ګټې او زيانونه

ژباړه ـ ریاض مقامزی د اوړي په را نږدې کېدو سره د انسان بدن په ډېره اندازه اوبه له لاسه ورکوي، چې له همدې امله خلک ډېر چای څښي. خو ډېری خلک نه پوهېږي، چې د شنو چایو ګټې او زیانونه کوم دې. په دې لنډه کې به پر همدې موضوع پوه شئ.   د شنو چايو روغتيايي ګټې ـ ستاسو د جلد د ښکلا او تازګۍ سبب کېږي. ـ ستاسو د بدن اړتيا وړ ويټامين سي او E برابروي. ـ د وزن...

Recommended Articles

بي دوه پنځوس" څه ډول الوتکې دي؟"

ژباړه ـ ریاض مقامزی په هېواد کې د جګړو له پراخوالي سره سم امریکايي ځواکونو اعلان وکړ، چې د بي.۵۲ الوتکو پر مټ به پر تالبانو هوايي بریدونه وکړي؛ همداسې وشول او په بېلابېلو سیمو کې یې د وسله والو تالبانو ډلې په نښه کړې. خو اوس پوښتنه دا ده، چې بي ـ ۵۲ څه ډول الوتکې دي او کومې ځانګړتیاوې لري؟  ددې لیکنې تر پايه به مو دواړه پوښتنې حل شي.    ځانګړتي...

د خپل مخ پوستکی څنګه ښکلی کړو

د خپل مخ پوستکی څنګه ښکلی کړو، چې د هرچا د خوښې وړ وګرځي؟پر پوستکي مختلف داغونه د مختلفو عواملو له امله پیدا کېدی شي لکه د لمر د وړانګو له امله، د ځینو درملو د استعمال له امله او یا کېدای شي د عمر په زیاتېدا سره هم ځینې نښې نښانې را څرګندې شي. په همدې اساس د هر عامل له وجې د پوستکي د داغونو درملنه هم په جدا ډول سره کېږي، چې باید توپیر یې وشي، لکه...

د وينا پر مهال د وېرې او فشار ختمول

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا چې موږ انسانان ټولنيز ژوند لرو، نو اړ یو چې د خپلو اړتياوو او مفکورو د وضاحت لپاره وغږېږو. خبرې کول زموږ د ژوند په هره برخه کې لیدل کېږي. په کور، کلي، دکان، ښار، مکتب، ښوونځي او ګڼو نورو ځايونو کې موږ خبرې کوو او خپل پپغام نورو ته رسوو.   ځينې خلک بیا د خبرو او وينا پر مهال تر وېرې او فشار لاندې وي. نه شي کولای خپل پيغام او...