اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي؟! لیکوال: اکرام الله عادل د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولې چارې او فعالیتونه د همدغې ناحیې څخه کنټرولېږي. لاندې ځینې مهم ټکي دي، چي په پام کې نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کې مرسته کوي. - د سهار چای نه څښل: هغه خلک چې د سهار چای نه څښي، په بدن کې یې د شکرې اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کې یې دماغو ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوري کېږي. - زیاته ډوډۍ خوړل: هغه کسان چې زیاته ډوډۍ خوري، د هغوی دماغي قوت ضعیفه کېږي. - د سګرېټو څکول: د سګرېټو او نورو نشه يي موادو استعمال دماغي قوت راکموي او د الزایمر یا هېرېدو ناروغي پیدا کوي. - د بورې څخه زیاته استفاده: د بورې زیاته استفاده د پروتینو او نورو غذايي موادو د استفادې مخنیوی کوي او په نتیجه کي یې دماغي رشد سوکه کېږي. - ککړه هوا: د انسان دماغ په وجود کې تر ټولو زیات اکسېجن مصرفوي او ککړه هوا د دې سبب کېږي، چي دماغ په کافي اندازه اکسېجن تر لاسه نه کړي، په همدغه دلیل د دماغ مؤثرتیا راکمېږي. - د خوب څخه محرومتیا او د خوب کموالی: خوب دماغ ته اجازه ورکوي، چي استراحت وکړي او د اوږدې مودې له پاره د خوب نه کول د دې باعث کېږي، چې د دماغ حجرې مړې شي. - د خوب پرمهال د سرپټول: کله چي د استراحت پرمهال د انسان سر پټ وي، نو په دماغ کې د اکسېجن کچه راکښته کېږي او د کاربن دای اکساید کچه لوړېږي، چي پر دماغ باندې سخت تاثیرات کوي. - د مریضۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل: د ناجوړۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل یعنې مطالعه کول او پر دماغ باندې فشار راوستل، د دماغ په مؤثروالي کې کموالی راولي. - د هڅوونکو فکرونو نشتوالی: انسان تل باید هڅوونکي فکرونه په ذهن کي ولري، ترڅو ذهن تربیه کړي. د دغو هڅوونکو فکرونو د نشتوالي په صورت کې ذهن کمزوری کېږي. – لږ خبري کول: ادبي او علمي محاورې د ذهن په انکشاف کي مرسته کوي.
