د هاضمې ځینې ستونزې او د درملنې طبیعي لارې يي

د هاضمې خرابوالی یو له ډیرو عامو ناروغیو څخه دی چې د مختلفو لاملونو له امله پیښیدی شي.
دلته مو د هاضمې له ځینو عامو ناروغیو او د هغوي د درملنې طبیعي لارو سره اشنا کوو:

اسهال
هغه کسان چې د اسهال په ناروغۍ اخته وي باید د پروټین (Protein) استعمال زیات کړي. پروټین (Protein) غایطه مواد کلکوي.

نظم او ترتیب
هغه کسان چې په منظم ډول تشناب ته اړتیا نه پیدا کوي باید د شپې لخوا له ویده کیدو وړاندې هره شپه یوه اندازه مګنیزیم (Magnesium) استعمال کړي.

ګیس
د معدې ګیس له منځه وړلو لپاره باید د تورې ځیرې دانې وژوول شي.

قبض
هغه کسان چې د قبض په ناروغۍ اخته دي باید چیا (Chia) نومې دانې په اوبو کې واچوي او کله چې په پوره ډول يي اوبه جذب کړ وخوړل شي.