To start downloading books

Please sign in or create an account.

پر ځان باور څنګه زیاتولی شو؟

پر ځان باور څنګه زیاتولی شو؟

اکثره خلک د self-confidence (اعتماد به نفس) پر مفهوم سم نه پوهېږي. له همدې کبله دې موضوع ته په ارزښت نه دي قایل، په داسې حال کې چې ارواپوهنه هره ورځ په دې اړه نوې څېړنې کوي.

وروستۍ څېړنيي وايي، چې له ماشومتوبه باید انسانانو ته د پر ځان باور روحيه ورکړل شي، تر څو دوی نوښتګر اوسي. په اصل کې self-confidence زموږ او ستاسې د بریا تضمين کوي نو اړينه ده، چې په دې اړه ډېر وپوهېږو.

پر ځان باور (اعتماد به نفس) په دې معنی چې نه وېرېږم! زه کولای شم! زه ګټونکی یم! بریا زما ده او همداسې ګڼ نور. په دې ځای کې به تاسو پوه شئ، چې څنګه د پر ځان باور کچه لوړه کړو.

لومړی: تېر هېر کړئ او راتلونکی مو جوړ کړئ! تاسو باید پوه شئ چې خپله ماضي نه شئ بدلولای مګر راتلونکی تقریبا ستاسو لاس کې دی. ښه راتلونکی حتمي دی خو که تاسو نن خپله هڅه پيل کړئ او موخې مو تعقیب کړئ. زموږ موخه دا ده، چې د ماضي په بند کې مه پاتې کېږئ. خو له خپلو ماتو او خطاوو څخه اخیستی درس مو هېڅکله مه هېروئ. ماضي ته د یوه استاد په شکل وګورئ خو افسوس مه کوئ. ماضي خوب وګڼئ خو تعبیر یې سم وکړئ.

دویم: د خپلو موخو په اړه له خپل ځان سره وغږېږئ! خپلې موخې په یوه لیست کې وليکئ. وروسته له بشپړېدو بیا پرې نظر وکړئ، ځينې بې ارزښته موخې لرې کړئ او ځينې نور، چې ډېر ارزښت لري ور زیات کړئ. له دې وروسته تاسو د لومړيتوب پر اساس خپلې موخې ترتيب کړئ. له دې وروسته د هرې موخې لپاره پر خپل پلان غور وکړئ. په اصل کې همدا کار د خپلو موخو په اړه له خپل ځان سره غږېدل دي. خو د پلان له بشپړېدو وروسته اقدام بلې ورځې ته مه پرېږدئ همدا نن پاڅئ او پیل وکړئ.

همدارنګه کوښښ وکړئ داسې موخې وټاکئ چې ژر یې ترلاسه کولای شئ. دا کار ددې سبب کېږي، چې تاسو په کوچنيو موخو کې بریالي شئ او دغه بریا په لویو موخو کې د کامیابۍ انګېزه هم درکوي.

درېيم: تصمیم نيول تمرین کړئ ارواپوهانې ثابته کړې ده، هغه ماشومان چې په کوچنيتوب کې یې د خپلو کارونو په اړه خپله تصمیم نيوه نسبت هغو ته چې دا کار یې نه دی کړی، ډېر پر ځان باور لري. دا په دې معنی نه ده، چې مشوره مه کوئ. خو کوښښ وکړئ وروسته له مشورو خپله تصمیم ونیسئ چې څه کوئ؟ څنګه کوئ او کله کوئ؟ تاسو کوچني کارونه پلان کړئ. بیا تصمیم ونيسئ، چې څنګه یې ترسره کوئ. دا کار هره ورځ تمرین کړئ نو ډېرې مثبتې پايلې به ولري. په کم وخت کې به مو د پر ځان باور کچه ډېره لوړه شې.

څلورم: د خپلو بریاوو په اړه فکر وکړئ! که تاسو د خپلو لاسته راوړنو په اړه فکر کوئ په اصل کې تاسو انرژي اخلئ. دا کار ددې سبب کېږي چې تاسو فکر کوئ ګټونکي یئ. تل مو بریاوې درلودې. ماتې ستاسې په برخه نه دي. کله چې ستاسو ذهن کې همدا حالت راځي دا په دې معنا چې تاسو پر ځان باور لرئ. کوښښ وکړئ هره ورځ دا کار تمرین کړئ تر څو پر ځان باور مو ډېر شي.

Related Articles

!د عاشقۍ جالبه کیسه

د عاشقۍ جالبه کیسه! یو هلک په یوې دیندارې نجلۍ ميين و، څه موده پس نجلۍ بل چا سره واده وکړ، هلک د غمونو په سمندر کې ډوب شو، د ژوند شيبي ډيرې ترخې شوې، بالاخره په ډير همت نجلۍ ته یې يو ليک واستوو، ګرانې! ډيره هڅه مي وکړه، چې واده درسره وکړم، خو د قسمت کرښو ناکام کړم، په خپل ژوند پورې تنګ شوی يم نور نه غواړم چې له تا پرته ژوندی پاتې شم، خو يوه هيله م...

د شمالي قطب ګیدړه

په انګریزۍ کوې ورته (white fox or polar fox) نومونه هم اخلي او علمي نوم یې (Vulpes lagopus) ده. د سپي له کورنۍ کانیدای (family Canidae) سره تړاو لري. په ټول شمالي قطب کې پیدا کیږي خو ډېر وخت له سمندر سره نږدې په تندرا اقلیم لرونکې سیمه کې ژوند کوي. د بدن د اوږدوالی کچه یې ۵۰–۶۰ سانتي متره پورې رسیږي. د لکۍ اوږدوالی یې تر ۳۰ سانتي متره پورې وي. د بد...

هغه ډکي، چې چينايان پرې خواړه خوري

د نړۍ خلک د خوړو خوړولو بېلابېل فرهنګونه لري، ډېری مسلمانان په لاس خواړه خوري، اروپايان له کاشوغې او کاشوغ پنجې استفاده کوي خو؛ چينايان بيا له ځانګړو ډکو چې (کوايزه) نومېږي ګټه پورته کوي. البته کوايزه د دوو ډکو يوې جوړې ته ويل کېږي. د دغو ډکو تاريخ تقريباً درې زره کلونو ته رسېږي. دا چې چېرته کشف شوي دي، په اړه يې کوم کره معلومات نشته، خو ويل کېږي د...

Recommended Articles

که دا عادتونه خپل کړئ له غربت څخه خلاصېږئ!

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا به سمه خبره وي، چې شتمني له قسمت سره تړلې ده؛ خو دا خبره هم هېڅکله غلطه نه ده، چې ستاسو عادات په دې برخه کې رغنده رول لري. که تاسو هر څومره ډېرې پیسې ولرئ؛ مګر پر مصرف، پانګونې او نورو لاروچارو پوه نه شئ ډېر ژر به مو غربت د کور تر دروازو ورسېږئ. یا که ډېر غریب هم یئ؛ مګر دا لارښوونې عملي کړي، نو ډېر امکان شته، چې له غربت څخه...

د خپل مخ پوستکی څنګه ښکلی کړو

د خپل مخ پوستکی څنګه ښکلی کړو، چې د هرچا د خوښې وړ وګرځي؟پر پوستکي مختلف داغونه د مختلفو عواملو له امله پیدا کېدی شي لکه د لمر د وړانګو له امله، د ځینو درملو د استعمال له امله او یا کېدای شي د عمر په زیاتېدا سره هم ځینې نښې نښانې را څرګندې شي. په همدې اساس د هر عامل له وجې د پوستکي د داغونو درملنه هم په جدا ډول سره کېږي، چې باید توپیر یې وشي، لکه...

اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي

د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده، د انسان ټولي چاري او فعالیتونه د همدغي ناحیې څخه کنټرولېږي.لاندي ځیني مهم ټکي دي چي په پام کي نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کي مرسته کو. - د سهار چای نه چیښل:هغه خلک چې د سهار چای نه چیښي په بدن کي یې د شکري اندازه راکښته کېږي، په نتیجه کي یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوری کېږي....